ReferensiPublik.com – Pada usia 6 bulan, bayi sudah mulai menunjukkan minat untuk mencoba makanan padat sebagai tambahan ASI. Saat memulai MPASI, banyak orangtua yang lebih memilih menyajikan makanan homemade daripada makanan siap saji untuk memastikan kualitas dan kebersihannya. Salah satu pilihan menu homemade yang sehat dan bergizi adalah campuran gandum dan buah-buahan.
Berikut ini adalah beberapa resep mpasi 6 bulan pertama homemade dengan campuran gandum dan buah-buahan yang lezat dan menyehatkan untuk si kecil.
- Bubur Gandum Apel dan Pisang
Bahan:
2 sendok makan gandum instan
1 apel, kupas dan potong dadu
1 pisang matang, potong-potong
1 gelas air
1 sendok teh minyak sayur
Cara membuat:
Rebus gandum dengan air hingga empuk dan mengental.
Tambahkan potongan apel dan pisang ke dalam rebusan gandum, masak hingga semua bahan matang dan lembut.
Haluskan bubur dengan blender atau food processor hingga menjadi puree yang lembut dan mudah dikonsumsi oleh bayi.
Tambahkan minyak sayur dan aduk rata sebelum disajikan.
- Bubur Gandum Pear dan Blueberry
Bahan:
2 sendok makan gandum instan
1 buah pear, kupas dan potong dadu
1/2 cangkir blueberry
1 gelas air
1 sendok teh minyak zaitun
Cara membuat:
Rebus gandum dengan air hingga empuk dan mengental.
Tambahkan potongan pear dan blueberry ke dalam rebusan gandum, masak hingga semua bahan matang dan lembut.
Haluskan bubur dengan blender atau food processor hingga menjadi puree yang lembut dan mudah dikonsumsi oleh bayi.
Tambahkan minyak zaitun dan aduk rata sebelum disajikan.
- Bubur Gandum Mangga dan Pisang
Bahan:
2 sendok makan gandum instan
1 buah mangga, kupas dan potong dadu
1 pisang matang, potong-potong
1 gelas air
1 sendok teh minyak kelapa
Cara membuat:
Rebus gandum dengan air hingga empuk dan mengental.
Tambahkan potongan mangga dan pisang ke dalam rebusan gandum, masak hingga semua bahan matang dan lembut.
Haluskan bubur dengan blender atau food processor hingga menjadi puree yang lembut dan mudah dikonsumsi oleh bayi.
Tambahkan minyak kelapa dan aduk rata sebelum disajikan.
- Bubur Gandum Plum dan Nanas
Bahan:
2 sendok makan gandum instan
2 buah plum, buang bijinya dan potong dadu
1/2 buah nanas, kupas dan potong dadu
1 gelas air
1 sendok teh minyak almond
Cara membuat:
Rebus gandum dengan air hingga empuk dan mengental.
Tambahkan potongan plum dan nanas ke dalam rebusan gandum, masak hingga semua bahan matang dan lembut.
Haluskan bubur dengan blender atau food processor hingga menjadi puree yang lembut dan mudah dikonsumsi oleh bayi.
Tambahkan minyak almond dan aduk rata sebelum disajikan.
- Bubur Gandum Peach dan Strawberry
Bahan:
2 sendok makan gandum instan
1 buah peach, kupas dan potong dadu
1 cangkir strawberry, buang tangkainya dan potong-potong
1 gelas air
1 sendok teh madu (opsional)
Cara membuat:
Rebus gandum dengan air hingga empuk dan mengental.
Tambahkan potongan peach dan strawberry ke dalam rebusan gandum, masak hingga semua bahan matang dan lembut.
Haluskan bubur dengan blender atau food processor hingga menjadi puree yang lembut dan mudah dikonsumsi oleh bayi.
Tambahkan madu (jika menggunakan) dan aduk rata sebelum disajikan.
Selalu pilih bahan-bahan segar dan berkualitas untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang baik. Anda juga bisa mengganti atau menyesuaikan resep dengan buah-buahan lain yang sesuai dengan selera bayi Anda. Jika membutuhkan bahan-bahan segar dan berkualitas, Anda bisa membelinya secara online melalui Blibli.
Tersedia juga layanan cepat sampai agar bahan-bahan sampai dengan cepat dan fresh. Semoga resep-resep bubur gandum dan buah-buahan ini dapat membantu Anda menyajikan makanan yang sehat dan lezat bagi si kecil dalam perjalanan MPASI mereka.
Komentar